喝茶是一种(zhong)十分常见、有效的养生方法。经常喝茶可以促进新陈代谢，排出身(shen)体毒素，喝茶养生最好认清(qing)体质。不认清体(ti)质喝茶，不但不能养生，还会(hui)引起身体的不适。
不同体质的人适合喝不同(tong)的茶！1、气虚体质：黑茶、黄芪茶。
气虚体质的人大多身体气力不足，经常(chang)会感觉到劳累，抵抗力比(bi)较差，很容易生病。
黑茶和黄芪茶是非常适合(he)气虚体质者饮用的。黑茶性温热(re)，经常喝黑茶还能赶走疲惫、止咳平喘、增强抵抗力。黄芪茶能很好(hao)的消除身体疲劳，提神、对于气虚引(yin)起的汗多有很好的止汗作用(yong)。
2、平和体质(zhi)：各种茶都能适当喝。
平和体质是非常(chang)健康的体质。这类体质的人身材匀(yun)称、面色红润、头发浓密、目光有神(shen)、精力充沛、睡眠良好(hao)、食欲很好。
平和体质的人各类茶饮都可以适当(dang)喝点，没有什么特殊禁忌。春夏季可以喝点绿茶，秋季可(ke)以喝点乌龙茶、铁观音，冬季(ji)可以喝点黑茶，都是不错的选择。
3、痰湿体(ti)质：绿茶、赤小豆薏米茶。
痰湿(shi)体质的人主要是脾气(qi)亏虚，不能运化水湿，日久化痰，形(xing)成痰湿体质，皮肤油腻、腹部赘肉、两(liang)腿发沉、舌苔较厚。
痰湿体质的人可以喝点(dian)绿茶和赤小豆薏米茶，让身(shen)体变轻松。绿茶利排尿，对祛湿有(you)很大的益处。绿茶还能让口舌生津(jin)，湿气太重的人痰非常多，喝(he)点绿茶很清爽。赤小豆(dou)薏米茶健脾利尿，对(dui)于水湿内停导致的腹胀、水肿、小便不利、周身乏力有一定(ding)效果。
4、阳虚体质：红茶、乌龙茶。
阳虚的人和寒性(xing)体质的人很相似，畏(wei)寒怕冷、脸色苍白，少气懒言、夜尿多、腰腿酸软、黑眼圈重等(deng)。
阳虚体质的人可以喝(he)红茶、乌龙茶。红茶放入枸杞子，每日(ri)泡水喝，对于阳虚能(neng)够得到一定的好转。乌龙茶(cha)暖身、提神，也非(fei)常适合阳虚体质。
com5、阴虚(xu)体质：绿茶、黄茶、白茶。
当(dang)人体脏腑功能失调，可导致阴液(ye)不足，表现为阴虚体质。阴虚体质的人经常暴躁易怒、手足心发热、口干(gan)舌燥、头晕、耳鸣。
阴虚体质的(de)人适合喝的茶有绿(lu)茶、黄茶、白茶。这三种(zhong)茶都性凉，清热、提神(shen)、宁神。对阴虚火旺的症状能有很好的(de)调理作用。
6、血瘀体质：红茶(cha)、玫瑰花茶。
血瘀体质的人很(hen)容易着急生气，血液粘稠(chou)度高，气血不通，容易患乳腺(xian)增生、甲状腺疾病、子宫肌瘤、心(xin)脑血管疾病。
红茶性温,对淤血有很好的(de)效果，玫瑰花茶，理气解郁、活血化瘀，也非常适(shi)合血瘀体质的人(ren)饮用。
7、湿(shi)热体质：绿茶、苦丁茶、莲心茶。
湿热是由体内的湿气和热气聚集(ji)，形成湿热。湿(shi)热的人经常口苦口臭，满脸油光、暴躁易怒、脸色发黄、尿频尿急、乏力等。
湿热体质的人饮茶(cha)要以清热凉血、护阴润燥为原则，绿(lu)茶、苦丁茶和莲心茶都是很不错的选择(ze)。
8、气郁(yu)体质：玫瑰花茶、菊花茶(cha)。
中医认(ren)为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅(chang)所致。长期气郁会导致血液循环不(bu)畅，严重影响健康(kang)。
气郁体质的人建议经常喝点玫瑰花(hua)茶和菊花茶。玫瑰花(hua)茶疏肝理气而解郁，活(huo)血散瘀；菊花茶具有疏(shu)散风热、平肝明目、清热解毒的(de)作用。这两种茶(cha)都是气郁体质的很好(hao)选择。
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